V březnu jsme se zaměřili na praktické rady, které můžete použít hned po přečtení. Ať už sháníte rychlé pohoštění, chcete ušetřit na nákupech, nebo zvažujete, jestli je po večeři vhodné jíst ovoce, najdete tu článek, který vám odpoví.
Jedním z nejčtenějších příspěvků byl "Rychlé recepty: Co dobrého a rychlého si připravit k jídlu?". V něm jsme ukázali, že i pod 30 minut můžete mít výživné jídlo. Připravte si třeba špenátové těstoviny s česnekem a olivovým olejem – ingredience jsou levné a chuť skvělá. Nebo rychlé kuřecí nudle s brokolicí – stačí vařit nudle, orestovat kuře a přidat zeleninu, pak dochutit sójovou omáčkou.
Další článek „Nápady na levné a chutné obědy: Jak vařit úsporně a kreativně" vám ukázal, že nejdražší suroviny nejsou nutné. Zkuste fazolový guláš s mrkví a bramborem – fazole dodají bílkoviny, brambory energii a celé jídlo můžete připravit v jedné hrnci. Nebo jednoduchý těstovinový salát s jogurtovým dresinkem – stačí smíchat uvařené těstoviny, rajčata, okurku a jogurt, a máte rychlý oběd na pracovní den.
Pro ty, kdo vaří na stavbě, jsme připravili "Recepty pro dělníky: Co uvařit chlapům na stavbu, aby jim chutnalo". Hlavní myšlenkou je výživná a sytá jídla, která zvládnou dlouhé hodiny práce. Například hovězí chilli s rýží – připravíte ho v hrnci, přidáte fazole, kukuřici a koření, a získáte jídlo, které zahřeje i po dlouhé pauze.
Když se ptáte, jak správně vařit jablka, článek "Jak správně vařit jablko? Průvodce vařením jablek se vším všudy" rozkládá vše od krájení po dobu varu. Vařená jablka můžete použít do dezertů, jako přísadu do ovesných kaší nebo jako základ pro domácí jablečný kompot. Stačí je vařit na mírném ohni 10–12 minut a přidat špetku skořice pro extra chuť.
Pro milovníky masa máme "Co se dá uvařit z kuřecího masa? Inspirace pro každý den". Kuřecí prsa můžete rychle orestovat a podávat s citronovým pestem, nebo připravit krémovou kuřecí polévku s mrkví a celerem. Všechny tipy jsou zaměřeny na jednoduchost, takže nepotřebujete spoustu speciální výbavy.
Ráno nesmí chybět dobrá snídaně. V článku "Perfektní snídaně pro každý den: Recepty, které vás nakopnou" jsme předvedli jogurt s granolou, avokádový toast a proteinové palačinky. Každý z těchto receptů je připraven během pěti minut a dodá vám energii na celý den.
Večer jsme probrali otázku, zda je vhodné jíst ovoce po 20:00. V "Proč se vyhnout konzumaci ovoce ve večerních hodinách?" se podíváme na vliv cukru na spánek a nabídneme alternativy – například bylinkový čaj nebo ořechy. Pokud chcete zůstat bdělí a mít kvalitní spánek, raději si vyberte svačinu s nízkým glykemickým indexem.
A konečně, pokud hledáte zdravý a chutný večerní pokrm, článek "Co si dát k večeři: Nápady na zdravé večerní jídlo, které potěší každého" vám dá inspiraci od zelených salátů po lehké rybí filety. Všechny recepty jsou rychlé na přípravu a vyvážené z hlediska živin.
Celý březnový archiv je tak plný praktických tipů, které můžete vyzkoušet okamžitě. Vyberte si téma, které vás zajímá, a pusťte se do vaření – vaše chuťové buňky vám poděkují.
Jíst, či nejíst ovoce ve večerních hodinách? Tato otázka vyvolává mnoho debat mezi odborníky na výživu. V tomto článku se podíváme na důvody, proč by konzumace ovoce ve večerních hodinách nemusela být pro každého ideální volbou. Zabýváme se vlivem na metabolismus, spánek a možnými alternativami pro večerní mlsání, abychom vám pomohli udělat nejlepší rozhodnutí pro vaše zdraví a pohodu.
Zobrazit více
V dnešním uspěchaném světě často řešíme otázku, co si připravit k jídlu, aby to bylo rychlé, zdravé a zároveň chutné. V tomto článku najdete spoustu tipů a triků, jak si usnadnit přípravu jídla, aniž byste museli obětovat kvalitu nebo chuť. Představím vám několik rychlých receptů, které vám ušetří čas a zároveň potěší vaše chuťové buňky.
Zobrazit více
Plánujete vařit pro dělníky na stavbě a potřebujete inspiraci, co jim připravit? V tomto článku najdete nápady na výživné, chutné a jednoduché pokrmy, které s radostí spořádají. Uvádíme nejen recepty, ale i praktické tipy, jak připravit obědy, které uspokojí hlad a dodají energii. Pojďme se společně podívat na to, jak můžete přinést trochu domácí pohody na stavbu.
Zobrazit více
Vařená jablka jsou vynikající a univerzální ingrediencí v kulinářském umění. Tento článek poskytuje podrobné informace o tom, jak dlouho a jakým způsobem vařit jablka, abyste z nich získali to nejlepší. Zabýváme se jak základními metodami vaření, tak pokročilými tipy a triky, které vám pomohou v kuchyni excelovat. Zjistíte také, proč je vařené jablko tak oblíbené a jaké má výživové benefity. Připravte se na zkoumání zajímavých faktů a užitečných rad, které obohatí váš kulinářský repertoár.
Zobrazit více
Kuřecí maso je v kuchyni nesmírně versatilní surovina, která se může stát základem mnoha lahodných pokrmů. Tento článek vám poskytne praktické rady, jak kuřecí maso připravit na různé způsoby, jaké jsou jeho různé využití v kuchyni a nabídne inspiraci k zařazení kuřecího masa do vašeho jídelníčku s ohledem na zdraví a nutriční hodnoty. Nechte se inspirovat a objevujte nové chutě s pomocí našich tipů a triků.
Zobrazit více
Sháníte inspiraci na levné, ale přesto lahodné obědy? Tento článek vám nabídne praktické tipy a recepty, jak připravit chutný oběd bez zbytečných výdajů. Odhalte tajemství úsporného vaření a objevte, jak z jednoduchých a ekonomicky dostupných surovin můžete vytvořit skvělé pokrmy, které potěší nejen vaše chuťové buňky, ale nezatíží ani váš rozpočet.
Zobrazit více
Ráno je základ dne a správně vybraná snídaně může ovlivnit, jak se budete cítit po zbytek dne. V tomto článku najdete inspiraci na různorodé snídaně, které jsou nejen chutné, ale také rychlé a snadné na přípravu. Ponořte se do světa receptů, které vás probudí a dodají energii.
Zobrazit více
Hledáte inspiraci, co si připravit k večeři, aby to bylo zdravé, chutné a zároveň jednoduché na přípravu? V tomto článku najdete spoustu tipů a triků, jak si večer pochutnat a zároveň učinit něco dobrého pro své tělo. Od barevných salátů přes lahodné rybí pokrmy až po veganské delikatesy – najdete zde inspiraci pro každý den. Zahrnuto je i několik rad, jak zdravě vyvážit svůj večerní jídelníček, málo známé fakty o výživě a dokonce i návody k jednoduchým receptům.
Zobrazit více