Chcete jíst dobře, ale nechcete přeplatit? Všichni známe ten pocit, když se podíváme do lednice a vidíme jen pár surovin. Naštěstí není nutné utrácet za drahé ingredience, abyste si připravili chutné a výživné jídlo. V tomhle článku vám ukážu, jak na to, a přidám pár osvědčených receptů z našeho webu.
Největší úspory vznikají už při nákupu. Kupujte sezónní zeleninu a ovoce – jsou levnější a chutnější. Mrkev, brambory, zelí nebo cibule jsou obvykle stálé ceny a můžete je použít v mnoha jídlech. Další trik: nakupujte ve větším balení, pokud víte, že surovinu použijete často, a pak ji rozdělujte do menších porcí a zmrazujte.
Nezapomeňte taky sledovat akce v supermarketech. Většinou jsou tam dražší položky jako maso nebo sýry za zlomek ceny. Když najdete dobrý kus masa, můžete ho zamrazit a použít později. A co je nejdůležitější – připravujte si jídelníček dopředu. Když víte, co budete vařit, vyhnete se impulzivním nákupům a plýtvání.
Podívejte se na náš článek "Jak levně a zdravě stravovat: Tipy a triky pro každý den". Najdete tam konkrétní tipy, jak kombinovat levné suroviny a přitom mít pestrost v jídle. Například můžete připravit rýži s mrkví a hráškem, která nasytí a bude stát jen pár korun.
Další inspirací je "Levné a chutné recepty na oběd". Jednoduchý zeleninový guláš, který používá jen cibuli, česnek, papriku a rajčatový protlak, je rychlý i úsporný. K tomu stačí kousek těstovin nebo rýže a máte kompletní jídlo.
Pro rychlé večeře doporučujeme článek "Rychlé a jednoduché večeře nápady pro každý den". V 30 minut si připravíte např. smažené brambory s česnekovým dipem – brambory jsou levné, česnek dodá svěží chuť a dip můžete udělat z jogurtu, který už máte doma.
Nezapomínejte ani na snídaně. Ovesná kaše s banány (článek o banánech) je levná, výživná a připraví se během pár minut. Stačí oves, vodu či mléko a ovocí, které máte po ruce.
Jestliže vaříte pro rodinu, zvažte jídla na více dní. V článku "Co uvařit na více dní: Recepty a tipy na jednoduché a chutné jídlo" najdete tipy, jak připravit velkou porci chili nebo dušeného masa, rozdělit je do porcí a ohřívat podle potřeby. Toto vám ušetří čas i energii.
Klíčem je jednoduchost a chytrost – vybírejte suroviny, které se dají použít v různých jídlech, a nepřekračujte rozpočet. Zkuste si naplánovat týdenní menu, nakoupit jen to, co opravdu potřebujete, a využívat zbytky v nových kombinacích. Levné jídlo nemusí být nudné, stačí jen trochu kreativity.
Takže až příště otevřete ledničku nebo jdou na nákup, vzpomeňte si na tyhle tipy. Šetříte peníze, jíte zdravě a pořád máte co chutnat. Dobrou chuť a hodně úspor!
Když máte hluboko do kapsy, nemusí to znamenat, že se musíte vzdát chutného a výživného jídla. Tento článek nabízí tipy a triky na to, jak za minimum peněz připravit pokrmy, které zasytí a zároveň nezruinují váš finanční budget. Zaměříme se na levné suroviny, praktické recepty a užitečné rady pro nákup potravin.
Zobrazit více
Ahoj! Jsem bloger a mám radost z vaření. Jak ušetřit peníze a přitom se dobře najíst? Ukážu vám, jak uvařit levně a zdravě. Sdílím s vámi své nejlepší tipy a triky, recepty, které nevyžadují mnoho peněz, ale stále chutnají skvěle. Připojte se ke mě a objevte, jak může být levné vaření zábavné a chutné.
Zobrazit více