Každý z nás občas zkontroluje svůj rozpočet a přemýšlí, jak ušetřit. Vaření není výjimkou. Díky pár jednoduchým trikům můžete připravit chutná jídla, aniž byste utratili hodiny i spoustu peněz.
Nejprve se podívejte do spíže. Často tam leží suroviny, které už máte, ale nevíte, co s nimi udělat. Zkuste je kombinovat podle chuti – třeba zbylé rýže, zeleninu a vejce můžete rychle proměnit v výživné míchané jídlo. Tento přístup nejen šetří peníze, ale i snižuje plýtvání.
1. Nakupujte v sezóně. Ovoce a zelenina, které právě rostou, jsou levnější a chutnější. Když si je uložíte do mrazáku, budete mít vždy po ruce základ pro rychlé pokrmy.
2. Využívejte základní suroviny ve více jídlech. Například čočka se hodí do polévky i do salátu. Stačí jen změnit koření a získáte dva úplně odlišné pokrmy.
3. Vařte větší množství a porcujte do mrazáku. Připravte si například hrnec fazolové polévky a rozdělte ji do porcí. Když budete potřebovat rychlou večeři, stačí ji jen ohřát.
4. Zvolte levné bílkoviny – luštěniny, vejce, kuřecí stehna. Ty jsou cenově dostupné a dají se připravit na mnoho způsobů, od dušení až po pečení.
„Rychlé a jednoduché večeře nápady pro každý den“ z našeho archivu ukazuje, jak během 30 minut připravit výživný talíř. Stačí kombinovat těstoviny, zeleninu a trochu sýra. Pokud přidáte i něco z konzerv, například kukuřici, získáte kompletní jídlo s bílkovinami i vlákninou.
Další skvělý tip je „Jak levně a zdravě stravovat“. V článku najdete konkrétní seznam levných potravin, jako jsou brambory, mrkev a cibule, a ukázky, jak je spojit do chutných pokrmů – např. bramborová kaše s karamelizovanou cibulkou.
Pro milovníky rýže připravte „Nejlepší nápady, co servírovat k rýži“. Kombinujte rýži s fazolemi, kořením a trochou citronové šťávy a máte hotovo. Pokud chcete něco vydatnějšího, přidejte k rýži kari a zeleninu – během dvou minut máte kompletní pokrm.
Nezapomínejte ani na snídaně. Rychlé ovesné vločky s trochou medu a oříšků vás zasytí na celé dopoledne a stojí jen pár korun.
Všechny tyto tipy jsou praktické, rychlé a hlavně šetří peníze. Vyzkoušejte je, upravte podle své chuti a uvidíte, že úsporné vaření může být i zábava. Vaše peněženka i chuťové buňky vám poděkují!
V článku se podíváme na to, jak připravit levné a zároveň chutné obědy. Poradíme, jak vybírat suroviny, aby byly cenově dostupné a zdravé. Nabídneme prosté i rychlé recepty, které zasytí celou rodinu bez zbytečných výdajů. Zahrneme také tipy na to, jak efektivně využít zbytky jídla. Článek je ideální pro ty, kteří chtějí šetřit, ale zároveň jedí zdravě a chutně.
Zobrazit více
Jak připravit zdravé a chutné jídlo, aniž byste překročili rozpočet 100 Kč? Tento článek nabízí praktické návody a recepty, které se vejdou do vašeho rozpočtu, aniž byste museli slevovat z kvality nebo chuti. Zahrnuje tipy na nákup surovin, nápady na kreativní využití běžných ingrediencí a vysvětluje, jak můžete zůstat v rámci rozpočtu a přitom se zdravě stravovat.
Zobrazit více
Sháníte inspiraci na levné, ale přesto lahodné obědy? Tento článek vám nabídne praktické tipy a recepty, jak připravit chutný oběd bez zbytečných výdajů. Odhalte tajemství úsporného vaření a objevte, jak z jednoduchých a ekonomicky dostupných surovin můžete vytvořit skvělé pokrmy, které potěší nejen vaše chuťové buňky, ale nezatíží ani váš rozpočet.
Zobrazit více
Jsem věčně hledající chlapík, co má málokdy čas na komplikované vaření. Dnes se podělím o své nápady na jednoduché jídla, která si můžete uvařit bez větší námahy. Budeme se věnovat rychlým receptům, domácí kuchyni a také jak ušetřit při vaření. Tak pojďme na to, začneme objevovat, co jednoduchého uvařit. Je čas ukázat, že i jednoduchá jídla mohou být lahodná.
Zobrazit více