Kašel vás už unavuje? Neztrácejte čas a podívejte se, co vám může pomoci hned teď. Většina kašlů ustoupí, když dodáte tělu správnou podporu – víc tekutin, trochu medu a pár jednoduchých triků.
Nejprve se zaměřte na hydrataci. Voda, bylinné čaje nebo vývar udržují hleny tenké a snadněji se vykašlávají. Do horkého čaje přidejte lžičku medu a trochu citronu – med zklidní dráždivou sliznici a citron dodá vitamín C.
Inhalace páry je další osvědčený způsob. Vložte si hlavu nad mísu s horkou vodou, zakryjte se ručníkem a dýchejte zhluboka 5–10 minut. Pokud máte eukalyptový olej, pár kapek do vody ještě zesílí účinek.
Kloktání slané vody může pomoci při bolestivém kašli. Rozpusťte půl lžičky soli ve sklenici vlažné vody a kloktejte několikrát denně. Sůl působí jako mírný dezinfekční prostředek a snižuje otoky v krku.
Pro suchý, dráždivý kašel zkuste žvýkat čerstvý zázvor nebo nasát pár kapek máty peprné. Obě bylinky mají mírně znecitlivující účinek a podporují tvorbu slin, což pomáhá zmírnit podráždění.
Pokud máte rádi bylinné čaje, sáhněte po heřmánku nebo šalvěji. Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti, šalvěj zase pomáhá ulevit od bolesti v krku a snižuje kašel.
Většina kašlů odezní během dvou týdnů. Pokud ale kašel trvá déle, je doprovázen vysokou horečkou, dušností, sípáním nebo vykrváváním, je na čase navštívit lékaře. Stejně tak pokud máte chronické onemocnění, jako je astma nebo COPD, a kašel se zhoršuje.
U dětí do pěti let je potřeba být obzvláště opatrný. Pokud dítě kašle a má potíže s dýcháním, zčervenalý obličej nebo ztrácí chuť k jídlu, okamžitě vyhledejte pediatra.
Pro dlouhodobý kašel může být příčina reflux, alergie nebo chronická infekce. Lékař provede potřebné testy a předepíše léky, které samy o sobě účinkovat nebudou.
Nezapomeňte, že žádný domácí tip nenahrazuje odbornou péči. Používejte je jako doplněk a sledujte, jak se vaše tělo cítí. Když se úleva objeví, pravděpodobně vám stačilo jen pár jednoduchých změn.
Takže až příště pocítíte nepříjemný kašel, připomeňte si tyto jednoduché nápady: pít hodně tekutin, med s citronem, inhalace páry a kloktání slané vody. Pokud se vám nedaří, neváhejte a obraťte se na odborníka. Brzy budete zase dýchat volně a bez obtíží.
Ahoj všichni! Dnes se podíváme, co dělat, když se člověk dusí kašlem. Každý z nás se s tím někdy setkal a není to příjemné. Budu sdílet několik tipů a rad, jak se s tímto problémem co nejlépe vypořádat. Pojďme se na to podívat společně a naučit se zvládat dušení kašlem na maximum.
Zobrazit více