Štítek: jídlo před spaním

Proč jíst banán před spaním? Výhody a vědecké důvody

Banán před spaním může zlepšit kvalitu spánku díky přirozenému obsahu magnézia, tryptofanu a stabilních cukrů. Zjistěte, proč je to jednodušší a účinnější než léky.

Zobrazit více