Dušení – snadno, rychle a chutně

Dušení je jednou z nejpohodlnějších metod vaření. Stačí jen hrnec, trochu tekutiny a trpělivost, a během hodiny máte měkké, šťavnaté jídlo. V tomto úvodu vám ukážeme, proč se dušení vyplatí, jaké jsou základní pravidla a kde najdete inspiraci na další recepty.

Proč dušit?

Na rozdíl od smažení nebo grilování nevyžaduje hodně tuku. Všechna chuť se ponoří do tekutiny – vývaru, vína nebo jen vody – a maso nebo zelenina nasáknou aromata. Díky pomalému vaření se vlákna uvolní, takže jídlo zůstane měkké, ale ne rozvařené. Navíc je dušení skvělé pro levné suroviny – i z levného masa vznikne pokrm, který potěší každého.

Jak na to krok za krokem

1. Vyberte správný hrnec. Hrnec s těžkým dnem a pokličkou udrží teplo rovnoměrně. Ideální jsou litinové nebo nerezové hrnce.

2. Připravte suroviny. Nakrájejte maso na menší kousky, zeleninu na rovnoměrné kousky, aby se vařily stejně.

3. Osmahněte základy. Krátce osmahněte cibuli a česnek na troše oleje – to dodá hloubku chuti, ale není to povinné.

4. Přidejte tekutinu. Vývar, víno, rajčatovou omáčku nebo jen vodu. Obvykle stačí, aby suroviny byly zhruba z poloviny ponořené.

5. Dochutíme. Sůl, pepř, bobkový list, rozmarýn nebo tymián. Vše můžete přizpůsobit podle chuti.

6. Vařte na mírném ohni. Přiklopte a nechte držet 1–2 hodiny, podle druhu masa. Kontrolujte, jestli je tekutina dostatečná, a případně dolijte.

7. Dokončete. Na závěr můžete přidat čerstvé bylinky nebo trošku smetany, aby se šťáva zahustila.

Tip: pokud chcete mít omáčku hustší, vyjměte maso, přilijte trochu mouky nebo kukuřičného škrobu rozmíchaného ve vodě a povařte pár minut.

Článek Jak připravit nejlepší dušené maso: krok za krokem na našem webu podrobně rozebírá výběr masa, koření a postupy, které vám pomohou dosáhnout perfektní šťavnatosti.

Dušení není jen pro maso. Zkuste dušenou zeleninu, jako je mrkev, celer a brambory, nebo exotické kombinace s cizrnou a kořením. Výsledek je vždy aromatický a výživný.

Pokud chcete rychlejší verzi, použijte tlakový hrnec. Stačí 30 minut na vysokém tlaku a získáte stejný výsledek.

Nezapomeňte, že dušení je skvělá metoda pro přípravu jídla na více dní. Větší porci můžete uchovat v lednici nebo zamrazit a mít hotové jídlo na další dny.

Pro inspiraci prozkoumejte i další články v našem tagu dušení. Najdete zde tipy na levné a chutné recepty, rady pro zdravé stravování i praktické návody, jak využít zbytky surovin.

Takže příště, když se podíváte do lednice a uvidíte jen pár kostek masa a zeleninu, nezoufejte – stačí je jenom přidat do hrnce, zalít vývarem a nechat pomalu dušit. Výsledek bude chutně šťavnatý a ušetříte čas i peníze.