Máte menší rozpočet, ale nechtějí si pořídit nudné jídlo? S trochou plánování a chytrých nákupů můžete připravit skvělé pokrmy, které nevyčerpají vaši peněženku. V tomto článku najdete praktické tipy, jak ušetřit, a konkrétní nápady na jídla, která se vejdou do 200 Kč.
Nejprve si stanovte týdenní rozpočet. Když víte, kolik můžete utratit, je snadnější vybírat správné suroviny. Nakupujte v místních supermarketech nebo na trzích, kde jsou ceny nižší, a zaměřte se na sezónní zeleninu a ovoce – jsou levnější a chutnější.
Další trik: kupujte ve velkém balení, ale jen pokud víte, že suroviny spotřebujete. Luštěniny, rýže nebo těstoviny v suchém stavu jsou levné, dlouho vydrží a skvěle se kombinují s čerstvou zeleninou.
Nezapomeňte na slevy a akce. Přidejte si do košíku jen to, co opravdu potřebujete, a kontrolujte letáky. Často najdete balíčky s masem nebo sýrem za výhodnou cenu, které můžete použít i v dalších jídlech.
1. Rýže s fazolemi a zeleninou – uvařte rýži, přidejte konzervované černé fazole, mrkev a hrášek. Dochutíte česnekem, paprikou a trochou sojové omáčky. Celkem pod 150 Kč a připravíte to během 30 minut.
2. Bramborová kaše s restovanou zeleninou – obraťte na kaši obyčejné brambory, přidejte mléko a máslo. Na pánvi osmahněte cibuli, papriku a cuketu. Míchaná směs podávejte s trochou strouhaného sýra – výborná cena a sytost.
3. Těstoviny se špenátem a česnekem – uvařte těstoviny, mezitím na pánvi osmahněte česnek, přidejte mražený špenát a trochu smetany. Smíchejte s těstovinami, posypte parmezánem. Jídlo není jen levné, ale i rychlé.
4. Zeleninová polévka s luštěninami – vařte zeleninu (mrkev, celer, petržel) s červenou čočkou. Okořeňte kmínem a bobkovým listem. Polévka zasytí a levně se připraví ve velkém hrnci.
5. Omeleta s bramborovou plátkovou přílohou – nastrouhejte brambory, osmahněte je dozlatova, přidejte rozšlehaná vejce, sůl a pepř. Můžete přidat i zbytky šunky nebo zeleniny. Jednoduché, výživné a pod 100 Kč.
Všechny tyto recepty používají základní suroviny, které najdete v každém obchodě. Důležité je udržet výdaje pod kontrolou a využívat to, co už máte doma. Zkuste si připravit jednou týdenní menu a kupovat jen to, co skutečně potřebujete.
Na závěr pamatujte, že levné jídlo nemusí být nudné. Kombinujte chutě, experimentujte s kořením a nebojte se zbytků – často se z nich dají vytvořit ty nejlepší pokrmy. S těmito tipy a recepty si můžete dopřát výborné jídlo, aniž byste překročili 200 Kč na porci. Bon appétit!
Ahoj! Jak se daří vaší kreativitě v kuchyni, když musíte vařit s omezeným rozpočtem? V tomto příspěvku se podělím o tipy a rady, jak uvařit za 200 Kč. Představím vám recepty, které jsou nielen chutné, ale také ekonomické. Takže pokud hledáte způsob, jak ušetřit peníze a zároveň se dobře najíst, tady je naša stopa. Těším se na vaše komentáře a názory.
Zobrazit více