Proč nejíst před spaním?
Ahoj, v dnešním příspěvku se podíváme na to, proč byste se měli vyhnout jídlu těsně před spaním. Budeme se zabývat tím, jak těžké jídlo ovlivňuje kvalitu našeho spánku, a proč je lepší jíst alespoň několik hodin před tím, než jdeme do postele. Rozhodně nám jde o to, abychom si zajistili ten nejlepší možný spánek.
Číst více