Každý, kdo rád cestuje, ví, že jídlo může rychle rozbouřit rozpočet. Naštěstí není nutné se spoléhat jen na drahé restaurace. Stačí pár chytrých triků a můžete si připravit výživné a chutné pokrmy i v hotelovém pokoji nebo v hostelu.
Než vyrazíte, podívejte se, kde je v cílové destinaci supermarket nebo trh. Místní suroviny jsou často levnější než importované. Kupte si základní položky – rýži, těstoviny, konzervy, ořechy a sušené ovoce. Tyto ingredience udrží vás syté a můžete z nich rychle připravit různé pokrmy.
Jednoduchý nápad: uvařte rýži v malém hrnci, přidejte zeleninu z místního trhu a trošku koření. Do půl hodiny máte kompletní jídlo, které vás zasytí a nezruinuje vaši peněženku.
Nemusíte mít velkou kuchyň, stačí jen mikrovlnka nebo varná deska. V článku "Rychlé a jednoduché večeře nápady pro každý den" najdete recepty, které zvládnete během 30 minut. Například těstoviny s čerstvou rajčatovou omáčkou a trochou sýra. Stačí uvařit těstoviny, zalít je omáčkou a posypat sýrem – hotovo.
Pokud máte jen minimální vybavení, zkuste připravit si wrap z tortilly, náplní z tuňáka, avokáda a listového salátu. Vše je připraveno během pěti minut a můžete to vzít i na výlet.
Další praktický tip: využijte "levné a chutné jídlo pro nízký rozpočet". Jednoduché polévky z konzervovaných fazolí, zeleniny a koření jsou výživné a snadno se přenesou do krabičky.
Nezapomeňte na snacky. Ořechy, sušené ovoce nebo domácí granola bar jsou skvělé mezi hlavními jídly a dodají energii během dlouhých výletů.
Stravování na cestách nemusí být složité. S trochou přípravy, lokálními surovinami a rychlými recepty můžete jíst dobře, ušetřit peníze a mít více času na objevování nových míst.
Stravování na dovolené může být výzvou pro mnoho z nás, kteří se snažíme dodržovat zdravý životní styl. Tento článek poskytuje užitečné tipy, jak si užít místní gastronomii bez pocitu viny a jak se vyhnout běžným pastím spojeným s přejídáním na dovolené. Přináší rovněž návrhy na to, jak se chovat v restauracích a jak si připravit zdravá jídla, pokud máte možnost vařit sami.
Zobrazit více